Uzdrawiająca moc oddechu
13 lutego spotkaliśmy się po raz kolejny na grupowej sesji oddechowej organizowanej w naszej bibliotece i prowadzonej przez Katarzynę Maćkowiak. Dzięki świadomemu oddechowi w łagodny sposób dotykaliśmy niedostępnych części siebie, tych skrytych głęboko, odczuwając bardziej niż na co dzień. Pozwoliliśmy sobie na subtelne odczuwanie emocji i napięć w ciele, uspokajając umysł w atmosferze pełnej bezpieczeństwa.
Wsłuchanie się w oddech sprowadza nas do tu i teraz, zakotwicza świadomość w ciele. Uwalniając oddech, zwiększamy poziom energii, otwieramy się na emocje i uczymy się po prostu być. Wystarczy skupić uwagę na oddechu, pozwolić mu płynąć, oddychać z nim i wypełniać się jego miękkością. Umysł stopniowo się wycisza, mniej reaguje na własne myśli oraz bodźce z otoczenia.
Sesja oddechowa to wyjątkowe doświadczenie dla każdego, kto chce bardziej świadomie przeżywać swoje życie – poznać swoje ciało, przekonania i emocje oraz nauczyć się nimi zarządzać. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i otwartość!
Zapraszamy do śledzenia naszej strony internetowej oraz profili w mediach społecznościowych, aby nie przegapić kolejnych wydarzeń organizowanych w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej w Słupcy.
Uzdrawiająca moc oddechu
Uzdrawiająca moc oddechu
